Hogyan Szaunázzunk? Tippek, Ötletek Tanácsok Szaunázáshoz
Szaunázási Tanácsok
A finn szauna titka
Képzeld el, hogy Magyarországon bárkihez mész vendégségbe, egy szaunát találsz az otthonában. Nagyon furcsa lenne, ugye? Pedig van olyan ország, ahol ez nem hangzik lehetetlennek.
Mi a különbség a finn szauna és az infraszauna között?
Finn szauna vagy infraszauna? Melyiknek milyen előnyei vannak? Melyik szaunatípus áll közelebb a személyiségünkhöz? És egyáltalán mi alapján válasszunk?
Ereszd ki a fáraszt gőzt!
A finnek szerint egy betegség akkor halálos, ha a pálinka, a dohány, de mindenekelőtt a szauna nem képes már segíteni rajta.
A szauna használata – első rész
A szauna helyes használata rendkívül fontos, a szaunázásnak ugyanis meg kell adnunk a módját, csak úgy fejti ki jótékony hatását. Nem úgy működik, hogy bekapcsoljuk a hőszabályozót, beülünk a kabinba, izzadunk, majd kilépünk, folytatva stresszes hétköznapi életünket.
A szauna használata – második rész
Már beszéltünk arról, hogy a szauna használata során mire kell figyelnünk, mielőtt belépünk a szaunába. Most pedig nézzük meg, hogyan zajlik maga a szaunázás!
A szauna használata – harmadik rész
Miután megtanultuk, hogy a szauna használata milyen formában helyes szaunázás előtt, illetve szaunázás közben, tudjunk meg többet arról, mihez kezdjünk, ha végeztünk a szaunázással!
15 szaunafajta, amit érdemes kipróbálnod – első rész
A finn szaunáról és az infraszaunáról már beszámoltunk, viszont reméljük, senki nem gondolja azt, hogy csupán két típusban merül ki a szaunák hatalmas tárháza. A következőkben bemutatjuk a további népszerű, illetve kevésbé elterjedt szaunafajtákat is.
15 szaunafajta, amit érdemes kipróbálnod – második rész
A szaunafajtáknak hatalmas tárháza van, nem merülnek ki az infraszaunával és a finn szaunával. Már öt típust bemutattunk, lássuk a következőket, amelyek közül néhányról valószínűleg nem hallottál még.
15 szaunafajta, amit érdemes kipróbálnod – harmadik rész
Folytassuk a maradék öt kevésbé ismert szaunafajtával. Ugye az első öt és a második öt szaunafajtát már mindenki megnézte?
Szaunakultúra a világ körül – első rész
A finn szaunakultúra meghatározza néhány északi nép kultúráját: a finnek, az észtek és az oroszok a mindennapok szerves részeként tekintenek a szaunára. Viszont a hagyománynak nem szabnak gátat az országhatárok, a világ több kontinensén, számos országban élnek az izzasztókamra jótékony hatásaival.
Szaunakultúra a világ körül – második rész
Nézzük tovább, milyen is a szaunakultúra bolygónk egyes részein! Ugye Európát már szemügyre vettük. Ezúttal pedig a nyugati világ, pontosabban az Amerikában honos szokásokat vegyük sorra!
Szaunakultúra a világ körül – harmadik rész
Utazzunk még messzebb a szaunák világában! Ugye Európát és Amerikát már láttuk. Most íme három keleti, illetve déli kontinens, ahol további izgalmas szaunázási szokásokkal találkozhatunk.
A szaunázás kellékei, szaunatartozékok
A szauna nem csupán egy nagy kabin, tele gőzzel és aromával. A szaunázáshoz szükséges néhány olyan eszköz, amely az izzasztókabin javát, hagyományos jellegét adja, emellett pedig több olyan kiegészítő tárgy is rendelkezésünkre állhat, amely elősegíti vagy teljesebbé teszi a relaxációt és a felfrissülést.
Szaunaolajok, illóolajok
A szaunaolajok, illetve illóolajok olyan szaunatartozékok, amelyek a kellemes és gyógyító aromát biztosítják a kabinban. Hatásukat vízhez keverve, és a kövekre locsolva fejtik ki gőz formájában.
Szaunázás betegségek esetén
Az északi népek állítják: „a szauna kismértékben orvosság, nagymértékben gyógyszer”, ugyanis rendkívül jó hatással van a szervezetre, azonban, mint minden gyógyszernél, nem minden esetben élhetünk vele.
Szauna karbantartás
A szaunát bizonyos időközönként ugyanúgy ápolni kell, mint otthonunk többi részét, hogy élettartamát növeljük, és hogy hosszútávon is ugyanolyan kellemes legyen a bent tartózkodás, mint újkorában.